Krafttraining

Muskulatur aufbauen und stärker werden

Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Zudem kann durch gezieltes Krafttraining Fehlhaltungen und Verletzungen vorgebeugt werden.

Vorteile von Muskeltraining:

  • Verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
  • Erhöht den Grundumsatz
  • Strafft Haut & Bindegewebe
  • Sturzprophylaxe durch Gelenkstabilisierung
  • Hält fit bis ins hohe Alter

Schon gewusst?

Krafttraining schützt Deinen Körper vor Verletzungen, weil eine ausgebildete Muskulatur den gesamten Körper in seinen Funktionen unterstützt.

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