Athletik Training beinhaltet die Planung, Durchführung und Evaluation von Trainingsinterventionen, die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit von Sportlern und Athleten zu steigern sowie Verletzungen vorzubeugen. Dabei verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, bei welchem der Trainierende mit seinen Zielen, Problemstellungen, Wünschen und Rahmenbedingungen im Mittelpunkt steht. Während Functional Training darauf ausgerichtet ist, reale Bewegungsmuster zu replizieren, um die allgemeine Kraft, das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Koordination zu verbessern, zielt Athletik Training auf die Verbesserung spezifischer sportlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten ab. Im Fokus steht dabei das Verbessern der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit. Wenngleich Sportartspezifität im Athletik Training eine tragende Rolle spielt, können alltägliche Bewegungen, Aufgaben und Herausforderungen gleichermaßen Inhalt eines zielorientierten Trainings sein. Damit bietet Athletik Training ambitionierten Hobby-Sportlern, Leistungssportlern, wie auch Alltagsathleten ein riesiges Potenzial in Bezug auf:

• Absolute Leistungsfähigkeit 
• Kondition 
• Koordination 
• Kraft 
• Lebensqualität